Snižava razinu kolesterola
Smokve sadrže korisnu dozu topivih vlakana, što pomaže u smanjenju razine “lošeg” kolesterola u krvi.
Pomaže u borbi protiv upala
Plod sadrži fitonutrijente poput polifenola i karotenoida. Oni djeluju kao antioksidansi, pomažu u uklanjanju slobodnih radikala i ublažavaju upalne procese u tijelu.
Regulira razinu glukoze
Istraživanja su pokazala da smokve sadrže abscizinsku kiselinu, koja omogućuje opskrbu tijela glukozom neovisno o inzulinu.
Bogate hranjivim tvarima
Smokve su dobar izvor kalija, kalcija i željeza – triju minerala koji često nedostaju u prehrani. Također sadrže magnezij, koji zajedno s kalcijem i kalijem doprinosi zdravlju kardiovaskularnog sustava.
Kako jesti smokve
Možete ih jesti svježe, pečene ili dodane u salatu. Ako su ekološki uzgojene, smokve se mogu jesti i s korom
