Plūme.
Tā ir bagāta ar vitamīniem, īpaši K un B grupas. Tajā ir arī ievērojams daudzums kālija, magnija, fosfora, kalcija un dzelzs, kā arī organiskās skābes – ābolskābi, citronskābi un skābeņskābi.
Kivi.
Tā satur daudz minerālvielu, vitamīnu un šķiedrvielu. Tiem, kas vēlas zaudēt svaru, kivi ir neaizstājams, jo, pateicoties šķiedrvielām, tas ātri rada sāta sajūtu.
Mesils.
Sastāvā esošās augļu skābes, pektīni, fitoncīdi un vitamīni padara to ne tikai veselīgu, bet arī ārstniecisku. Tam ir labvēlīga ietekme uz elpošanas orgāniem, sirdi un nierēm.
Ābols.
Āboli ir bagāti ar dzelzi, fosforu un pektīnu, kas efektīvi attīra organismu no toksīniem. To vērtība tiem, kas zaudē svaru, slēpjas ļoti zemajā glikēmiskajā indeksā. Tie attīra asinis, limfu un asinsvadus.
Ananass.
Pazīstams ar vērtīgo enzīmu bromelaīnu, kas palīdz sadedzināt taukus. Tas pelnīti ieņem savu vietu starp labākajiem dabīgajiem tauku “kausētājiem”. Eksotisks auglis, kas stimulē vielmaiņu un uzlabo gremošanu.
